| Magische momenten
Als je meedoet met deze challenge is de kans groot dat natuur niet helemaal een vreemde voor je is. Misschien voel je er ook iets bij. Ga rustig ergens buiten zitten. Haal weer drie maal diep adem. Bedenk wanneer jij een ervaring in natuur hebt gehad die veel indruk op je heeft gemaakt. Waar en wanneer was dat en kan je die ervaring terughalen? Hoe voelde dat? Zoek daarna een afbeelding die je doet denken aan dat moment. Bijvoorbeeld een foto die toen is gemaakt, een kunstwerk dat er op lijkt of een plaatje dat past bij het gevoel dat je toen had. Als het om een positieve ervaring ging kan je de afbeelding tijdens de challenge ook instellen als screensaver op je telefoon, zodat je steeds weer even wordt herinnert aan het gevoel dat je toen had. |
Pieken van Maslow
Abraham Maslow is bekend van zijn Maslow piramide, maar minder bekend is dat hij ook vogelaar was en de basis legde voor onderzoek naar zogenaamde piekervaringen. Het zijn ervaringen die plotseling komen, met intense gevoelens van geluk, verwondering en ontzag. Het worden vaak ook mystieke ervaringen genoemd, waarbij mensen zich meer één voelen met de wereld om zich heen. Maslow sprak er niet licht over, volgens hem maken piekervaringen je een beter mens. De ervaringen geven betekenis en waarde aan het bestaan en leiden tot gevoelens van verbondenheid.
Verschillende studies hebben bevestigd dat natuur flinke intense emoties los kan maken. Dan hebben we het even niet over de werking van hallucinogene paddestoelen, maar over indrukwekkende ervaringen als je in de natuur bent. In de artikelen over piekervaringen worden een heleboel woorden aangehaald die de gevoelens proberen te omschrijven. Het gaat daarbij vaak om een combinatie van positief-energieke gevoelens en gevoelens van kwetsbaarheid en nietigheid. Daarmee ga je op in het grotere geheel en vind je jezelf minder belangrijk. Je maakt je dan minder zorgen en kan beter nadenken over dingen buiten jezelf. Dat verklaart wellicht het enthousiasme van Maslow voor natuur, want met die mindset ben je volgens hem ‘beland’ in de piek van zijn piramide! Wetenschapper Agnes van den Berg schrijft over 'magische momenten', natuurervaringen die je hele leven bijblijven. In haar boek ‘Dichter bij de natuur’ onderstreept ze op nuchtere wijze het spirituele belang van natuur voor mensen. Ook als je geen bomenknuffelaar bent.
Geraadpleegde referenties bij de opdracht
Petersen, E., Fiske, A. P., & Schubert, T. W. (2019). The role of social relational emotions for human-nature connectedness. Frontiers in psychology, 10, 2759.
Dufrechou, J. P. (2004). We are one: Grief, weeping, and other deep emotions in response to nature as a path toward wholeness. The Humanistic Psychologist, 32(4), 357-378.
Van den Berg, A. (2024) Dichter bij Natuur.