Waarom Earthfulness?
De praktijk van het opnieuw verbinden met de natuur, oftewel Earthfulness, kan helpen bij het verbeteren van het algehele welzijn van datgene dat men dagelijks ervaart. Het is wetenschappelijk bewezen dat het (opnieuw) verbinden met de natuur helpt bij het verbeteren van de fysieke en mentale gezondheid. Tegenwoordig zitten de meeste mensen te veel en kijken ze te vaak naar beeldschermen. Buiten zijn in de natuur en het beoefenen van Earthfulness kan iemand helpen zich beter te voelen, beter te leven en het helpt bij het verbeteren van de kwaliteit van leven. Daarnaast is inmiddels ook wetenschappelijk bewezen dat meer verbondenheid met natuur ook zorgt voor duurzamer gedrag, dus daarmee draagt Earthfulness ook bij aan een betere wereld.
Wat is Earthfulness?
Earthfulness is de bewuste beleving van verbondenheid met natuur in het dagelijkse leven. Als je Earthfulness beoefent dan doe je specifieke activiteiten die jouw vermogen om natuurverbondenheid te ervaren vergroten. De ervaring van Earthfulness kan worden omschreven als het gevoel van verbonden zijn met de natuur. Dit is iets dat de meesten van ons zijn kwijtgeraakt of niet meer regelmatig genoeg ervaren. Opnieuw contact maken met de natuur kan een bevrijdende ervaring zijn die je dat gevoel geeft van verbondenheid met alles om je heen. Earthfulness is naast een ervaring en een gevoel, ook een vaardigheid die aangeleerd en aangescherpt kan worden door het doen van bepaalde activiteiten of oefeningen.
Hoe beoefen ik Earthfulness?
Er zijn veel manieren waarop men Earthfulness kan beoefenen. Het is een subjectieve en persoonlijke ervaring en ieder mens ervaart het (her)verbinden met de natuur op een andere manier. De manieren waarop je Earthfulness beoefent, kunnen enorm variëren, van wandelen naar een bos tot op een bankje zitten terwijl je naar de vogels luistert. Er zijn verschillende bronnen op onze website die je kunt gebruiken om je te helpen bij het beoefenen van Earthfulness. Bekijk ze voor meer inspiratie!
Wat is het verschil tussen Earthfulness en mindfulness?
Earthfulness raakt aan mindfulness, maar is niet helemaal herzelfde. Voor beiden geldt dat je ‘uit je hoofd komt’ en je jezelf meer open stelt voor ervaring en gevoelens. Earthfulness is er vervolgens vooral op gericht je te laten voelen dat je onderdeel bent van een groter geheel, van de natuur. Waar beoefening van Mindfulness vaak gericht is op het vinden van ‘balans in jezelf’, is Earthfulness gericht op het ervaren van ‘je relatie met de buitenwereld’. Je zou kunnen zeggen dat het beoefenen van mindfulness meestal meer een interne focus heeft, een focus op jezelf. Bij Earthfulnessis de focus meer extern , als onderdeel van een groter geheel.. Dit kan een zeer kalmerende en diepe ervaring zijn. Je verbonden voelen met alles om je heen kan diepgaande effecten hebben op de kwaliteit van je leven en hoe je het leeft.
Voor wie is Earthfulness?
Earthfulness is voor iedereen. Voor mensen die open staan om een betere kwaliteit van leven voor zichzelf te gaan creëren. De beoefening van Earthfulness kan door verschillende mensen, met verschillende achtergronden en uit verschillende leeftijdsgroepen worden gebruikt. De belangrijkste focus van Earthfulness is om mensen met een stedelijke en drukke levensstijl (opnieuw) te verbinden met de natuur, omdat daar het verlies van contact met natuur het meest voor komt. Maar uiteraard is het ook voor anderen, die gewoon behoefte hebben zich dagelijks meer verbonden te voelen met natuur.
Kan Earthfulness mij helpen mijn stress te verlichten?
Ja, het beoefenen van Earthfulness kan je helpen om je beter te voelen, je welzijn te verbeteren en je stressniveau te verminderen. Wetenschappelijk is ruim bewezen dat je je fysieke en mentale welzijn kan verbeteren door buiten in de natuur te zijn bewust te zijn van jezelf en je omgeving. Earthfulness kan je helpen om om tijd te nemen voor jezelf en je ervaren stress te verminderen.
Hoe weet ik dat ik Earthfulness correct doe?
Er is geen perfecte manier om Earthfulness te beoefenen, omdat het een zeer persoonlijke ervaring is. Simpel gezegd, je bent op de goede weg als je één van de volgende indicatoren bij jezelf merkt: meer bewustzijn van je omgeving, je meer verbonden voelen met de natuur, je meer verbonden voelen met de mensen om je heen, het gevoel hebben dat je thuishoort in de natuur, je tevreden of tevreden voelen als je in de natuur bent en een algemeen beter gevoel van welzijn.
Nu ik weet over wat over Earthfulness, wat kan ik nu verder doen?
De volgende stap na het leren over Earthfulness is om het gewoon te gaan doen! Earthfulness begrijpen is een goede eerste stap, maar het implementeren van Earthfulness in je leven is waar echte verandering begint.
