Earthfulness Challenge

Hieronder vind je de 21 oefeningen van de Earthfulness Challenge. Na elke oefening volgt een stukje tekst als je je nog wat verder wilt verdiepen.

Dag 1: Wandeling in je buurt

Dag 2: Appel

Dag 3: Vogelgeluiden

Dag 4: Kamerplant

Dag 5: Anders kijken

Dag 6: Blote voeten

Dag 7: Ruiken

Dag 8: Boom

Dag 9: Wat trekt aandacht?

Dag 10: Adem delen

Dag 11: Seizoeneren

Dag 12: Bodemleven

Dag 13: Magische momenten

Dag 14: Wortelen

Dag 15: Tekenen

Dag 16: Verzorgen

Dag 17: Verlies

Dag 18: Oerangst

Dag 19: Sterrenkijken

Dag 20: Jouw relatie met natuur

Dag 21: Reflectie

De effecten van de challenge zijn nauwkeurig gemeten: welke oefeningen werken goed en welke minder?  De oefeningen waren gebaseerd op de verschillende dimensies van natuurverbondenheid, zoals een ervaringsgerichte, emotionele of reflectieve dimensie.

De resultaten van de eerste Earthfulness Challenge zijn in het volgende artikel gepubliceerd: https://www.mdpi.com/2071-1050/16/3/1119

In een volgend onderzoek willen we de oefeningen verder aanscherpen, op basis van feedback van respondenten en recente nieuwe publicaties.